Нейро-йога. Управление вниманием и картами реальности / Неаполитанский С.М.

В книге предлагается целостный подход к работе с вниманием, телом и сознанием, соединяющий традицию йоги и современные представления о работе мозга. Основной тезис: человек живет внутри «карт реальности» — устойчивых моделей, сформированных прошлым опытом. Эти карты определяют привычные реакции, эмоциональный фон, поведение и то, как мы воспринимаем происходящее. Понимая, как они формируются, человек получает возможность лучше управлять собственной жизнью.

В книге представлены упражнения для управления вниманием, развития осознанности и формирования более точного восприятия. Их можно встроить в повседневную жизнь без отказа от работы и привычной активности.

Книга будет полезна тем, кто интересуется соединением восточных психотелесных практик и научного знания, а также тем, кто ищет эффективные способы работы с вниманием, эмоциями и сознанием.

Авторы: Сергей Неаполитанский, Раса Неаполитанская
Объем: 360 стр.
Формат: 145х215 мм
Твердый переплет, офсетная бумага (плотность 80 г/м2) , издание улучшенного качества.