Йога самопробуждения / Дон Стэплтон

"Йога самопробуждения" - книга о том, как понять, услышать, полюбить и исцелить свое тело. Дон Стэплтон предлагает нам более сотни йогических упражнений и медитаций, которые улучшают наше "чувствование" собственного организма. Мы узнаем, как прислушиваться к "посланиям" тела, прежде чем принять традиционные йогические позы (это позволит нам глубже ощутить воздействие этих поз и познать самих себя как самых главных наставников по йоге).

Простые, но весьма эффективные советы всемирно известного преподавателя йоги, Дона Стэплтона, помогут нам научиться раскрывать в себе "мудрость праны" -активизировать врожденное могущество тела и его мудрость. Книга вдохновляет на занятия йогой, на саморазвитие, на то, чтобы стать лучше, собранней, здоровее и сильнее!

Книга будет полезной для читателей, которые ищут новые эффективные способы преображения своего тела, улучшения самочувствия, достижения внутреннего спокойствия; для читателей, которым по тем или иным причинам не подходит традиционная йога; для тех, кто нуждается в простых и более "мягких", нежели традиционные, методиках воздействия на свой организм.