Homo Сидящий. Как найти 3-ю точку опоры и избавиться от боли / Строар Ф., Тейрас Э.

Homo Сидящий. Как найти 3-ю точку опоры и избавиться от боли

Мы, жители больших городов, "не такие, как все": большая часть нашей жизни принадлежит компьютеру, смартфону или телевизору. Мы сидим, сидим, сидим. А потом неожиданно обнаруживаем, что кисть руки болит от мышки, зрение подводит, появился второй подбородок, а спина даёт о себе знать неожиданными прострелами.

Доктор Фредерик Сроар и французская художница Эммануэль Тейрас создали книгу о том, как, немного изменив окружающее пространство, избавиться от проблем "сидячего" образа жизни. Они, например, точно определят, где должен находиться экран компьютера, расскажут, как правильно сидеть, чтобы не развилась межпозвоночная грыжа, заглянут к вам в ванную, оценят, как вы занимаетесь фитнесом, и даже дадут пару советов в спальне! В книге есть рекомендации на все случаи жизни: отдыхаете ли вы в клубе, едете ли в длительное автомобильное путешествие или несёте своего малыша на шее.

Эта книга с картинками позволит вам вдоволь посмеяться, а нужные знания, действия и упражнения сами собой окажутся вашими приятными и полезными привычками. С заботой о вашем здоровье!